تصميم سيرفراوى  

 
 
 
 

الملاحظات
 

أهلا وسهلا بك في منتديات عالم الزيرو.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه

كيف تحصل على صباح جيد حقا

كيف تحصل على صباح جيد حقا

كيف يكون لديك صباح جيد حقا
أنا لست شخصًا صباحيًا ، وافتراضي هو أن معظمكم ليس كذلك. لدي ميل إلى الغفوة لمدة ساعة كاملة (وهذا يعني أنني بطريقة ما تمكنت من ضرب الغفوة على المنبه كل 10 دقائق على مدار ساعة واحدة … فكر في ذلك) ، وأنا بصراحة أحب النوم. على الرغم من أن الكثير من الأشخاص يوصون بالاستيقاظ مبكرًا وإعطاء نفسك المزيد من الوقت للجلوس وتناول وجبة إفطار حقيقية أو ممارسة التمارين الرياضية ، فمن الناحية الواقعية ، أعلم أن هذا لن يحدث لي. حتى إذا قررت أنني سأفعل ذلك بالفعل في الليلة السابقة ، في المرة الثانية التي ينطلق فيها المنبه في ذلك الصباح ، يتم إيقاف جميع الرهانات.

ولكن هناك أشياء معينة ، أشياء صغيرة ، يمكن أن تجعل الصباح أفضل بكثير. جرب هذه الحيل البسيطة واعرف ما إذا كانت تساعدك في الحصول على صباح جيد وتبدأ يومك بطريقة إيجابية:

1. استيقظ على أغنية مختلفة كل يوم.
لقد وجدت أن الاستيقاظ من أغنية سعيدة ، بدلاً من تنبيه تنبيه مزعج ، يجعلني أكثر سعادة. لقد لاحظت أيضًا أنه لا يمكنني الاستيقاظ على نفس الشيء كل يوم أو أي ضوضاء تبدأ فقط في جعلني غاضبًا. يمكن أن يساعد تبديل المنبه حقًا في الحصول على صباح جيد.

2. تعيين صانع القهوة الخاص بك ليلا قبل ذلك.
تعد رائحة القهوة الساخنة والطازجة من أكثر الأشياء راحة في العالم. الاستيقاظ على تلك الرائحة مهدئ ويجعل صباحك أفضل. بالإضافة إلى ذلك ، حتى إذا انتظرت لتناول وجبة الإفطار عند بدء العمل ، فإن احتساء بعض القهوة الساخنة أثناء الاستعداد طريقة رائعة للاستيقاظ. (كما أنه يوفر المال مقارنة بتشغيل ستاربكس اليومي!)


3. إنشاء قائمة تشغيل صباحية.
عندما تتدحرج في الصباح لتأجيل إيقاف المنبه ، جرب وضع قائمة تشغيل سعيدة ومريحة في نفس الوقت لضبط نغمة يومك. الموسيقى هي بالفعل تغيير المزاج ، لذلك فإن بدء يومك بشيء يجعلك سعيدًا يمكن أن يحدث فرقًا حقًا. بالإضافة إلى ذلك ، لا تؤذي حفلة الرقص العفوي أي شخص.

4. استمتع بالزي الروتيني والجمال.
بذل جهد في اختيار الزي الخاص بك وروتين الجمال يمكن أن يجعل الصباح أكثر إثارة. الأزياء ممتعة وكذلك وضع مكياجك وشعرك ، لذا فإن قضاء بعض الوقت للاستمتاع به يمكن أن يجعل صباحك أفضل بكثير. وستبدو جيدًا طوال اليوم مما يجعلك بالتأكيد في مزاج جيد.

5. اصنع سريرك.
قد يبدو الأمر سخيفًا ، لكني وجدت أن مغادرة شقتك عندما تكون نظيفة ومجمعة (أو على الأقل أكثر من بعضها غير المعتاد) ، يمكن أن تجعلك تشعر بتحسن عن نفسك وحياتك. مجرد الفعل البسيط المتمثل في جعل سريرك يمكن أن يترك ابتسامة على وجهك ، وهي دائمًا أفضل طريقة لمغادرة المنزل في الصباح.



 
 
إحصائيات المنتدى
المتواجدون الآن: 97 (الأعضاء 1 والزوار 96)
مشاهدة المتواجدون الآن

أكبر تواجد بالمنتدى كان: 11,993 بتاريخ 12-19-2013 الساعة 01:52 AM

:: الاداره :: نائب الاداره :: المراقب العام  :: مراقبي الاقسام :: المشرفين :: منظمي الاقسام :: الاعضاء :: V.I.P :: SuPerV.I.P  :: بأنتظار الموافقه عليهم :: 

نورما1234560

إحصائيات منتديات عالم الزيرو
إحصائيات منتديات عالم الزيرو
المواضيع ((171,742)) المشاركات ((1,463,360)) الأعضاء ((47,487))
نرحب بالعضو الجديد, نورما1234560
 
 

يحتوي مشاركات جديدة   يحتوي مشاركات جديدة
لا يحتوي مشاركات جديدة   لا يحتوي مشاركات جديدة
منتدى مغلق   منتدى مغلق

الساعة الآن 07:52 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Beta 1
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd. Supported By Noc-Host
تصميم سيرفراوى