10 نصائح للعناية بأسنانك

ستساعد نظافة الفم الجيدة والزيارات المنتظمة لطبيب الأسنان على الحفاظ على صحة الأسنان واللثة.

إليك بعض النصائح لمساعدتك في العناية بأسنانك.

اغسل أسنانك مرتين يوميًا على الأقل. أفضل وقت لتنظيف الأسنان بعد الوجبات. اختر فرشاة أسنان ذات رأس صغير للوصول بشكل أفضل إلى الأسنان الخلفية. شعيرات ناعمة ألطف على لثتك.

استخدم معجون الأسنان المفلور. يساعد الفلورايد على تقوية مينا الأسنان ويقلل من خطر التسوس.

اغسل أسنانك جيدًا. يجب أن يستغرق تنظيف الأسنان بين دقيقتين وثلاث دقائق.

استخدم خيط الأسنان يوميًا. استخدم حركة نشر بطيئة ولطيفة.

قلل من تناول المشروبات الحمضية مثل المشروبات الغازية وعصائر الفاكهة والعصائر. تعمل أحماض الطعام على تليين مادة الأسنان وإذابة المعادن في مينا الأسنان ، مما يسبب ثقوبًا (تجاويف أو تسوس). في الحالات الشديدة ، يمكن “أكل” الأسنان وصولاً إلى اللثة.

قللي من تناول الأطعمة السكرية. البكتيريا في لوحة الأسنان تغير السكريات إلى الأحماض.

حماية أسنانك من الإصابة. قم بارتداء واقي الفم أو خوذة الوجه بالكامل عند ممارسة الرياضة.

حاول إنقاذ السن المكسور. إذا كان ذلك ممكنًا ، أمسك السن في مكانه بينما تطلب نصيحة أسنان فورية. إذا لم يكن ذلك ممكنًا ، لف السن بالبلاستيك أو ضعه في الحليب واطلب نصيحة الأسنان على الفور.

تجنب استخدام أسنانك لأي شيء غير مضغ الطعام. إذا كنت تستخدمها لكسر الصواميل أو إزالة أغطية الزجاجات أو مزق العبوة المفتوحة ، فإنك تخاطر بتقطيع أو حتى كسر أسنانك.

راجع طبيب الأسنان لإجراء فحوصات منتظمة. يجب عليك أيضًا زيارة طبيب الأسنان إذا كانت لديك مشكلة في الأسنان مثل وجع الأسنان أو نزيف اللثة