10 tips for work safety

من المهم الحفاظ على الصحة والأمان في العمل. بغض النظر عن وظيفتك ، من المهم تقليل مخاطر الإصابة والمرض في العمل.

فيما يلي بعض النصائح للمساعدة في جعل مكان عملك آمنًا.

افهم المخاطر. بمجرد أن تعرف المخاطر المحددة لوظيفتك أو مكان عملك ، يمكنك اتخاذ خطوات لتقليل خطر الإصابة أو المرض المرتبط بالعمل.

قلل التوتر في مكان العمل. تشمل الأسباب الشائعة ساعات العمل الطويلة وعبء العمل الثقيل وانعدام الأمن الوظيفي والصراعات مع زملاء العمل أو الرؤساء. يمكن أن يؤدي الإجهاد إلى الاكتئاب وصعوبات النوم ومشاكل التركيز.

خذ فترات راحة منتظمة. يساعدك البقاء منتعشًا ومتنبهًا على تجنب الإصابة أو الإرهاق. ضع جدولًا لأصعب المهام في كل يوم للأوقات التي يكون فيها تركيزك هو الأفضل ، مثل أول شيء في الصباح.

تجنب الانحناء أو الالتواء. استخدم الأثاث والمعدات المصممة بشكل مريح ، وأعد ترتيب منطقة عملك بحيث يكون كل ما تحتاجه في متناول اليد.

استخدم الوسائل الميكانيكية كلما أمكن ذلك. بدلًا من محاولة رفع أو حمل شيء ثقيل ، استخدم عربة يدوية أو سير متحرك أو رافعة أو رافعة شوكية.

حماية ظهرك. إذا كنت بحاجة إلى حمل حمولات ثقيلة ، فاحتفظ بالحمل بالقرب من جسمك وارفعه مع عضلات الفخذ.

ارتدِ معدات واقية تتناسب مع المهمة. إذا تم ارتداؤها بشكل صحيح ، يمكن للعتاد مثل سدادات الأذن أو أغطية الأذن أو القبعة الصلبة أو نظارات الأمان أو القفازات أو قناع الوجه الكامل أن يقلل بشكل كبير من خطر الإصابة.

ابقى رصين. الكحول والمخدرات عامل مساهم في حوالي 3 في المائة من الوفيات في مكان العمل.

تحدث عن أي مخاوف. يجب إبلاغ صاحب العمل أو مدير الموارد البشرية بالمخاطر والمخاطر. صاحب العمل ملزم قانونا بضمان بيئة عمل آمنة.

اعرف حقوقك. يمكن لمنظمات مثل WorkSafe Victoria أو النقابات تقديم معلومات ونصائح حول قضايا السلامة في مكان العمل