6 أشياء تفعلها كل يوم لضمان التزامك بأهدافك

قد يكون التمسك بأهدافك أمرًا صعبًا في بعض الأحيان. كلنا نريد صحة أفضل ، ووظائف أفضل ، ووظائف أفضل ، ونريد أن نؤثر على الجميع بأننا نعيش حياة كاملة.

ومع ذلك ، للوصول إلى أهدافنا وجعل كل دقيقة من وقتنا تتطلب الالتزام والاتساق والعمل الشاق. تحديد الأهداف شيء ، ولكن التمسك بها شيء آخر. علينا مراقبة بعض الممارسات اليومية إذا أردنا أن نحصل على أفضل ما لدينا.

إليك 6 أشياء عليك التأكد منها يوميًا للوصول إلى أهدافك.

1- إشراك الآخرين

يجب أن تكون مسؤولاً عن الإجراءات التي تلتزم بها. أشرك الجميع من حولك ، واجعلهم يشاركون ، وتحدث معهم حول كيف يمكنهم مساعدتك في تحقيق أهدافك.

عندما تشرك الآخرين تشعر أنك تتحمل المسؤولية تجاههم وكذلك تجاهك. كل يوم ، تأكد من أنك مسؤول عن الالتزام بأهدافك. من خلال الانضمام إلى المجموعات أو إشراك الآخرين ، لديك المزيد من الدوافع للوصول إلى أهدافك.

على سبيل المثال ، إذا كنت تريد قراءة المزيد ، فحاول الانضمام إلى نادي الكتاب. إذا كنت تريد أن تكون رجل أعمال أفضل ، انضم إلى منظمة ريادة الأعمال.

2.تصوير المكافآت

يمكن أن يكون الوصول إلى هدف صعبًا وفي بعض الأحيان قد يكون أمرًا مربكًا. عندما تصبح الرحلة صعبة وصعبة ، حاول التمسك برؤية نجاحاتك كل يوم.

استيقظ لتصور المكافآت التي ستحصل عليها من التمسك بتحقيق أهدافك. إذا كنت ترغب في فقدان بعض الوزن ، تخيل أنك تعاني من نقص الوزن بالفعل واستفد من نقص الوزن. للعقل طريقة في توجيه جسدك ونواياك في التمسك بأهدافك والوصول إليها.

3- كسر أهدافك

حاول تقسيم أهدافك إلى قطع صغيرة. كلما صغر حجم الأهداف ، زادت رغبتك واستعدادك لتحقيقها.

على سبيل المثال ، إذا وجدت صعوبة في الخروج من المنزل وممارسة التمارين في صالة الألعاب الرياضية ، فلماذا لا تحاول كسر الهدف للتأكد من أنك ترتدي ملابس رياضية دائمًا يوميًا؟ من خلال القيام بذلك ، فأنت تثبت أنك تتحرك في الاتجاه الصحيح ، ويمكنك الحفاظ على هذا الزخم حتى تتمكن من تحقيق الهدف الأكبر.

4- كافئ نفسك

لكل تقدم تحرزه يوميًا نحو تحقيق أهدافك ، حاول أن تبرر نفسك وتكافئها. من خلال القيام بذلك فإنك تقدر نفسك والعمل الشاق الذي قمت به لهذا اليوم.

عندما تكافئ نفسك ، فإنك تبرمج نفسك للاستفادة من مكافأة أكبر في المستقبل. أنت تدفع نفسك أيضًا للحصول على مكافآت يومية ، والتي يمكن أن تكون جذابة ومحفزة. تعمل مكافأة نفسك كشكل من أشكال التعزيز الإيجابي الذي يعزز عقلك وسلوكك للالتزام بأهدافك والبقاء متحفزًا.

5- قياس تقدمك

من السهل أن تشعر بالإحباط عندما لا تحصل على نتائج فورية. يمكن أن يكون التغيير بطيئًا ولا تكون المكافآت فورية دائمًا. ومع ذلك ، يمكن قياس التقدم حتى في أجزاء صغيرة جدًا ، لذا خصص بعض الوقت للنظر إلى الخلف من حيث أتيت.

لا يجب أن تشعر بالاكتئاب لعدم إحراز هذا التقدم الكبير في لحظة. ولكن عندما تقوم بتسجيل دفتر يوميات أو التقاط صور لتوثيق تقدمك ، بغض النظر عن مدى صغره ، ستشعر بالامتنان والابتهاج لمعرفة الفرق الذي أحدثته من حيث أتيت حتى الآن.

6- الإيمان بالإمكانيات

إذا كنت لا تؤمن حتى بإمكانية الوصول إلى أهدافك ، كيف تتوقع أن تلتزم بأهدافك في المقام الأول؟

من خلال الإيمان بإمكانيات تحقيق هدف أو مهمة ، فإنك تزيد من فرصتك في الوصول إليها وإزالة أي حواجز أو تحديات قد تواجهها. آمن بما يمكنك تحقيقه.

إن ما يمتلكه الاعتقاد بالنفس من التحكم في النفس هو أنه في حين أن التحكم في النفس يمكن أن يستنفد ، إلا أن الاعتقاد بالنفس لا يمكن. لدينا جميعاً مخزون هائل من المقدار الذي يمكن أن نؤمن به بأنفسنا.

مع الإيمان بأنفسنا يأتي المثابرة والتصميم والرغبة في تحقيق أهدافنا. كل يوم ، افهم أن ما تحتاجه للاستمرار هو اعتقادك تجاه تحقيق أهدافك. يمكن الوصول إلى أهدافك إذا كنت تعتقد أنك تستطيع الوصول إليها!

الكلمات الأخيرة

بسبب الظروف في الحياة ، يميل الناس إلى التخلي عن بعض أهدافهم في الحياة. قد تشعر أيضًا بهذه الطريقة في بعض الأحيان. في هذه الحالة ، ما عليك سوى العودة إلى هذه المقالة وتذكر الطرق الست التي يمكنك من خلالها مساعدة نفسك على الالتزام بأهدافك.

لا يصل الأشخاص دائمًا إلى أهدافهم ، ولكنك لن تعرف أبدًا ما إذا كان يمكنك الوصول إليهم إذا كان ذلك صحيحًا